다이어트 초보자가 2주 안에 포기하는 진짜 이유 분석다이어트를 시작한 사람들 중 상당수는 2주를 넘기지 못하고 중도에 포기한다. 많은 사람들은 이를 의지 부족이나 끈기 문제로 해석하지만, 실제로는 다이어트를 시작하는 방식 자체에 구조적인 문제가 있는 경우가 대부분이다. 이 글에서는 다이어트 초보자가 짧은 기간 안에 포기하게 되는 원인을 감정이나 개인 성향이 아닌, 행동 구조와 인식의 측면에서 분석한다.1. 목표 설정이 지나치게 모호하다‘살을 빼야겠다’, ‘날씬해지고 싶다’와 같은 목표는 방향성은 있지만 행동 기준이 되기에는 지나치게 추상적이다. 구체적인 기준이 없는 목표는 오늘 무엇을 해야 하는지 판단하기 어렵게 만들고, 작은 변화에도 스스로 실패했다고 느끼게 한다.2. 단기간에 눈에 보이는 결과를 기대..