인슐린은 혈당을 낮추는 호르몬으로 잘 알려져 있지만, 그보다 더 중요한 역할은 우리 몸의 에너지 대사를 조절하는 중심축이라는 점입니다. 그런데 이 인슐린에 몸이 제대로 반응하지 못하면 ‘인슐린 저항성’이라는 문제가 생기고, 이는 비만, 당뇨, 대사증후군의 출발점이 됩니다.문제는 인슐린 저항성이 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 자각하기 어렵다는 것입니다. 오늘은 스스로 인슐린 상태를 점검해볼 수 있도록, 구체적인 체크리스트와 위험 신호들을 정리해드립니다.■ 인슐린 저항성이란?정상적인 경우, 인슐린은 혈당을 세포 안으로 보내 에너지로 쓰게 합니다. 그러나 인슐린 저항성이 생기면 세포가 인슐린의 신호에 무뎌져 포도당 흡수를 거부하게 되고, 이로 인해 다음과 같은 반응이 나타납니다:혈당이 계속 높게 유지됨췌장은 더..